Название: Простые рецепты здоровья. № 06(30) 2008г Автор: коллектив Год издания: 2008 Страниц: 116 Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 2.88 Мб
Описание: Грамота питания.Кушать подано! Про мясо.Хлеб да соль.Каша - матушка наша.Масло.Вкусна рыбка, большая и маленькая.Синьор помидор и другие овощи.Специи и зелень.Медовое лечение.Ай да фрукт!Здоровье дарит природа.Не дай себе засохнуть!Вода.Молоко.Компоты и соки.А стоит ли это пить?Системы питания.
Содержание:Глава IГрамота питанияЗдоровый рацион в версии ВОЗ - 3Клетчатка живет в кожуре - 5Пригоршня здоровья - 5Продукты, обогащенные волокнами - 7Добавленная ценность - 8Сделать хотел козу, а получил... - 10Трапеза в порошке - 11Где, где витамины живут? - 11Нитраты: найти и обезвредить - 12Проверка на свежесть - 13Формула правильного бутерброда - 14 Покупая к празднику баночку икры... - 15Подозревается пища - 16Чтобы уберечься от аллергии - 17Памятка для аллергиков - 18О чем говорят пристрастия желудка - 19Посуда бывает «кусачей» - 20Остренькое портит характер! - 20Заряжайте мозг семечками - 22Пища на память - 23Диетологи разрешили кусочничать - 23Финик вместо конфетки - 24Зимой тоже едят арбузы - 25Целебная заморозка - 26Яблоки на снегу - 26Калий - друг сердечный - 28Глава IIКушать подано! Про мясоМясные правила - 29Есть или не есть? - 30 От «железной» говядины только польза - 31Ничто не заменит мясо - 31Совет диетолога - 32Кубик с буквой Е - 32А мы любим сало! - 33Индейка - птица счастья - 33Хлеб да сольВ хлебном царстве, в хлебном государстве... - 34Хлебная корочка от кариеса - 35Ломтик для гипотоников - 37Для стройности - 37Соленая грамота - 37Лучше недосолить - 39Какая соль лучше? - 40Каша - матушка нашаКаши всякие важны - 41Не запасайте крупу впрок - 42Любите гречку! Есть за что - 43Кашу луком не испортишь - 44О сечке - 44Манная каша с тыквой - 44Рассыпчатая перловка - 45Каши фигуре на пользу - 45Пшенная лечебная - 46Овсянка, сэр! - 47Каша в брынзе - 47Мифы о кашах - 48Ни дня без манки - 48МаслоЭнергичные едят сливочное! - 50Оливковое масло - жидкое золото - 51Вкусна рыбка, большая и маленькаяГорбуша должна быть горбатой - 52О пользе рыбьего жира - 53Акула делится витаминами - 55Пельмени из кальмара - 55Синьор помидор и другие овощиРумянец морковки - 58Голова - кочан - 59 Кваша стимулирует обмен веществ - 60Букет брокколи вместо препаратов - 61Столовая свекла - царица стола - 61Мой мокрый салат - 62Луковый суп от остеопороза - 62 Кукуруза и свекла снижают давление - 63Счастье прячется в помидорке - 64Овощной квас - 65Не только карета для Золушки - 65Специи и зеленьБольше свежих витаминов - 66Добавьте перчика! - 67Я влюбился в ревень - 68 Если хочешь долго жить, надо с зеленью дружить - 69Ай да фрукт!Антоновка против старения - 70Не ешьте груши натощак - 71Квас из банановых шкурок - 72Фрукт с благородной горчинкой - 73Сухофрукты - важные продукты - 73Опасное соседство - 74Медовое лечениеПлохого меда не бывает - 75Он излечит, исцелит - 76Медовые сорта - 77Пища при язве: не сахар, а мед - 77Здоровье дарит природаШиповник для зрения - 78Корзинка, полная лекарств - 79Вешенки против опухолей - 79Горсть орешков заменит завтрак - 80Цветы на десерт - 81Сколько лет - столько орехов - 82Фаст - фуд оседает на бедрахЗачем же питаться...минами? - 83Лишь раз в неделю - 85Глава IIIНе дай себе засохнуть!ВодаУ водохлебов здоровье крепче - 87Вода борется с холестерином - 89Унесет вода болезни - 90Серебряную воду нельзя пить долго - 91Она и зубы лечит! - 92Льдинка уносит грязь - 92МолокоЗнакомьтесь: молоко - 93Молочные реки от давления? - 94Дисбактериоз и мороженое - 95Компоты и сокиСвежевыжатое лекарство - 96 Попейте абрикосовый, а может, лучше - грушевый... - 97Соки излечили - 98А стоит ли это пить?Газировка бьет по зубам - 99«Энергетик» не окрыляет - 99Глава IVСистемы питанияК врачам обращаться не стану - 101Что скрыто за непонятным словом? - 102Макробиотик жует долго - 104Холестерин не пройдет! - 105Диета публичных людей - 106Питание после гепатита - 107Две недели на гречке - 107Печеный картофель от ревматизма - 108Диета при артрите - 110Мифы о целебном питании - 110Вкусные сорняки - 111
